En CiclismoUrbano.Org proponemos una
manera de hacer ejercicio practicable a todas las
edades sin mayores riesgos de lesiones. Con
la debida prudencia claro. Es un ejercicio que podemos
hacer todos los días y que si tenemos constancia
puede mejorar nuestro estado de salud general considerablemente.
Son varios los puntos del organismo que pueden verse
mejorados con este ejercicio y seguro que a ti te
gustaría mejorar alguno o varios de ellos.
Los efectos en la salud se harán notar en
poco tiempo.
Retrasa y a veces impide la aparición
artrosis. Entre los ciclistas de diario no aparecen
esguinces ni lesiones articulares ya que en la
práctica de este deporte no se producen
rotaciones o golpes, como en la práctica
de otros deportes. El ejercicio de pedalear ayuda
a reforzar los ligamentos y los tendones.
Mejora el tono muscular.
Si se realiza a diario, o por lo menos con cierta
frecuencia, obtendremos un músculo que,
sin aumentar de volumen, será capaz de
aguantar esfuerzos prolongados.
Disminuye la presión arterial. El esfuerzo continuado hace que la tensión
ascienda con el pulso hasta que se estabiliza.
Al repetir este esfuerzo hace que luego, en la
vida cotidiana, se observe una tensión
menor que en las personas que no realizan un ejercicio
diario.
